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床上用品多久换洗一次（床上用品要多久换一次）

发布于：2022-08-03 作者：中文财经阅读：570

你多久换一次床单？

有些人可能会说，这个问题是根本性的“上不了台面”--没必要公开讨论。但其实很重要，影响我们每一个人。

床单应该多久换一次？

我们来看看在英国进行的一项问卷调查。根据对2250对成年人的新调查，几乎一半的单身男人4一个月只换一次床单，还有12%有些人承认，只有想到了才换床单 - 换句话说，可能需要更长时间。

相比之下，单身女性好多了。根据一家床上用品公司的调查数据，62%%的单身女性说每次她们2每周换一次床单；被采访的夫妇说，每3每周换一次床单。

你为什么需要换床单？

良好的睡眠至关重要，洗床单有助于睡眠。

英国特许心理学家、神经科学家和睡眠专家布朗宁博说，长时间不换床单不好。

至于你多久需要换一次床单，布朗宁博士认为，应该一周换一次，或者，最多每2周一次。

卫生很重要，原因之一是出汗。如果你曾经试图在热浪中睡觉，你知道这有多难。布朗宁博士解释说，汗水不仅会弄湿床单，让它们变得难闻，它也使床单不透气。

她说，睡觉时你需要气流来感觉凉爽，以达到最佳的睡眠效果。

当然，需要考虑的不仅仅是汗水，脱落的皮肤细胞也是一个问题。布朗宁博士说，“如果床单更换得不够频繁，死皮细胞会堆积在床单上”。

听起来很可怕？情况会变得更糟。这些堆积的死皮细胞也可能是尘螨（也被称为螨虫）提供食物，导致皮肤不适和皮疹。

布朗宁博士说，这意味着，你不仅睡在恶心的汗水和死皮细胞中，还在和尘螨互动。

换床单的频率和季节有关吗？

酒店的床单经常换

与此有关。

布朗宁博士说，“冬天可以宽容一点”，但是一周一次“更理想”，超过2周其实不是很好，虽然冬天出汗少，但是身体仍然会脱落死皮细胞。

“而且，冬天睡觉的时候，手可能会稍微有点脏，还在呼吸和喘气。”她说。

布朗宁博士还说，夏天有花粉热和花粉问题。

“这使得经常清洗床单变得更加重要，因为它会把那些过敏原带到床上，会导致鼻塞、气促”，她说。

不经常换床单的原因是什么？

在问卷调查中，18%有人说晚上洗澡，所以床单不容易脏，这也是他们不经常换床单的原因之一。

67%有人说忘了；35%有人觉得无所谓；22%有人说没有干净的床单可以换。

还有38%的人说，我不认为床单需要换“更勤”。

布朗宁博士说，卧室应该是人们睡觉的地方“天堂”，是一个“能让我们感到快乐的快乐和美丽的地方”。

告诉她的一些失眠患者，“如果床单没有换，它看起来很脏，还有味，那会让你更不愿意上床睡觉”。

“如果你在床上感到放松、舒适快乐，那么，新床单的味道有助于我们平静下来，让我们开心”，她说。

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