事业单位每年会组织体检吗

如果您患有甲状腺功能减退症或桥本氏病，最好的饮食是富含蔬菜和水果以及营养丰富的食物，如骨汤和有机肉类。这些食物最容易让您的身体消化，并且不太可能引起过敏或自身免疫反应。

最终，您应该遵循的饮食类型与AIP饮食计划和协议非常相似。这是一种古老的饮食，富含水果、蔬菜和有机肉类，已被发现对许多患有炎症性肠病 (IBD) 和自身免疫性疾病的人有效。吃骨头汤之类的东西很棒，以及吃富含益生菌的食物（例如发酵 24 小时的植物酸奶和泡菜）。

以下是甲状腺功能减退症饮食开始愈合过程的一些顶级食物：

· 新鲜蔬菜和水果：它们富含抗氧化剂、维生素、矿物质和纤维。纤维有助于消化健康，改善心脏健康，平衡血糖水平并支持健康的体重。抗氧化剂和其他营养物质可以对抗炎症并预防缺乏症。

· 野生鱼：这些鱼提供抗炎omega-3 脂肪酸EPA/DHA，对激素平衡和甲状腺功能至关重要。

· 椰子油：提供辛酸、月桂酸和癸酸形式的中链脂肪酸，支持健康的新陈代谢、增加能量、滋养肠道和对抗疲劳。

· 富含益生菌的食物：植物酸奶、泡菜、康普茶、酸菜和其他发酵蔬菜是富含益生菌食物的绝佳例子。益生菌有助于用有益细菌重新填充肠道，并且可以支持肠道和免疫系统的愈合。

· 骨汤：通过提供胶原蛋白、氨基酸 l-脯氨酸和 l-甘氨酸以及钙、镁、磷和硅等营养物质，帮助治愈肠壁。

定期排毒和清洁对您的甲状腺有益，有助于降低炎症。排毒究竟是什么意思？这包括减少您接触环境中的激素干扰物、家中的化学物质和重金属。其他排毒方法包括：

· 如果您定期服用避孕药或药物，请考虑尝试一种自然的避孕方法或与您的医生讨论减少您的药物剂量。

· 如果您的嘴里有汞合金填充物，请考虑将其移除并更换为无汞填充物。

· 注意您在家使用的个人护理产品和清洁产品的类型；考虑用含有柠檬、薄荷、薰衣草和乳香等精油的天然产品代替这些合成化学品。

· 将食物存放在玻璃和陶瓷容器中，而不是塑料或铝制容器中。

· 戒烟、戒酒。