“阳过”失眠怎么解决？太可怕了

“阳”了的时候，天天想着等“阳过”了好好吃饭、认真工作、尽情玩。可没想到，闯过了“感染关”，却倒在了“失眠关”下。整天脑袋昏沉，情绪低落，上班犯困，晚上瞪眼数羊，这样的日子啥时候是个头？

专家表示，新冠病毒的持续存在会导致新冠感染急性期后遗症患者一直处于慢性炎症状态，这种炎症机制会导致大脑中影响情绪的神经递质水平发生改变，形成心理应激源，引发抑郁、焦虑、失眠等问题。《分子精神病学》在2023年1月发表的一项纳入32个国家128万余名新冠病毒感染者的分析发现，在感染新冠病毒后12个月，19.7%的康复者至少存在一种精神心理症状，其中，抑郁、创伤后应激障碍、焦虑、失眠症状的发生率分别为18.3%、17.9%、16.2%、13.5%。#医生：新冠会引起睡眠障碍#

想要尽快度过这段难熬的时光，其实我们的传统中医效果很好。有条件的朋友可以去试试针灸调理，按摩推拿，在家也可以坚持泡脚，这些都能舒缓紧张，放松身心。酸枣仁是大家很熟悉的助眠中药，枣椹安神口服液在运用酸枣仁安神助眠的同时，其组方还包含了可以益肾健脑、健脾和中的桑椹、灵芝、陈皮、茯苓等药材，可以起到整体调理的作用，改善睡眠的效果也很好。

还在数羊的朋友别担心，保持平和的好心态，随着身体机能的逐渐恢复，攻克“失眠关”指日可待！